19.8 C
Da Lat
Thứ Sáu, 12 Tháng 9, 2025

PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Triết Học Đường Phố - PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN
Trang chủ Blog Trang 63

6 tư tưởng sai lầm của con người

0

Trong quá trình làm việc, tiếp xúc với nhiều người với đa dạng vấn đề khác nhau, mình nhận ra rằng mọi người đều gặp những vướng mắc trong tư tưởng hay mang những cách tiếp cận sai lầm về hoàn cảnh nên dẫn tới hành động hay cách ứng xử cũng sai lầm. Sai ở đây tức là kém linh hoạt, kém phát triển và khiến cho vấn đề không được chuyển hóa mà ngày càng trở nên tồi tệ. Các bạn rơi vào vòng xoáy tiêu cực không lối thoát bởi những tư tưởng bị giới hạn hay bị đảo ngược so với các quy luật tự nhiên. Chỉ cần nhận biết và tháo gỡ được chúng thì cuộc sống sẽ vận hành theo một cấu trúc mới, một quy luật mới lưu thông và dễ dàng hơn. Sau đây là 6 tư tưởng sai lầm cơ bản mà chúng ta dễ mắc phải.

1. “TÔI PHẢI GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ.”

Trong 10 người thì có tới 9 người mang ý nghĩ rằng những chuyện tiêu cực phải được giải quyết một cách trực tiếp bằng cách đè nén nó, xua đuổi nó, tô màu khác cho nó, hay tiêu diệt nó, v.v… Các bạn muốn giải quyết hay xử lý những chướng ngại ấy ngay cho đỡ nhức mắt. Nhưng các bạn lại rơi vào cái bẫy tư duy đó là việc “muốn giải quyết vấn đề” đã là sự khẳng định sự tồn tại của vấn đề. Nó chỉ càng làm cho mọi chuyện trở nên áp lực và căng thẳng hơn. Giống như treo biển “Cấm đổ rác” thì người ta lại đổ càng nhiều, là gợi ý cho việc sống bừa bãi. Cách xử lý vấn đề đó là đừng tạo ra vấn đề hoặc đừng củng cố thêm vấn đề đó. Thay vì dành sự chú ý cho nó thì hãy chú ý đến những điều khác tích cực hơn, coi như không có chuyện gì xảy ra. Sự chú ý của bạn đặt ở đâu bạn sẽ sống thực tại ở đó. Tiêu cực không được chuyển hóa bằng việc chú ý hay phân bua với tiêu cực, mà bằng việc sống luôn với những điều tích cực.

“Bạn không thể tạo nên sự thay đổi bằng việc đấu tranh với thực tại đang hiện hữu. Bạn chỉ có thể thay đổi một điều gì đó bằng cách xây dựng một mô hình mới, thứ khiến cho mô hình đang hiện hữu kia trở nên lỗi thời.” — R. Buckminster Fuller

2. “LÝ TRÍ XỊN HƠN TRÁI TIM.”

Đây là điều mà đa phần con người ngày nay bị ‘tẩy não’, rằng lý trí thì xịn hơn trái tim, lý luận xịn hơn hơn cảm nhận, tính toán cho tương lai thì xịn hơn lắng nghe trực giác trong hiện tại. Một người phải suy nghĩ rõ ràng, tường minh và biết tính toán cân đong, lập kế hoạch thì mới là tốt. Còn một người sống theo tình cảm, cảm xúc, linh cảm, mơ mộng và nương theo hoàn cảnh thì là dở. Nhưng thực tế là, lý trí là một tần số thấp hơn, yếu hơn và cứng nhắc hơn trái tim. Lý trí là tâm trí, trái tim là nhân tính, trực giác, tâm trí bậc cao – một thứ sinh ra để điều khiển lý trí. Con người ngày nay gặp đau khổ vì không hiểu biết rõ chức năng của hai phần này và sống theo quy luật hỗn độn: đè nén cảm xúc, nghi ngờ những linh cảm của bản thân và tự ti về khả năng sống của chính mình, không dám yêu, sợ hãi sự tổn thương, sợ cất lên tiếng nói khác biệt, sợ biểu lộ cảm xúc (dù là tiêu cực). Chính bởi tư duy lộn ngược nên chúng ta tự hủy hoại chính mình như một dòng nước bị ứ đọng. Lý trí có xịn hơn trái tim không? Câu trả lời là không và mãi mãi không.

3. “TÔI KHÔNG THỂ QUYẾT ĐỊNH ĐƯỢC HOÀN CẢNH.”

Lo lắng đến tương lai, quan tâm những gì người khác nghĩ, nghi ngờ công việc đang làm, đó là những biểu hiện cơ bản của những người mang tư tưởng rằng bản thân mình không thể tác động lên hoàn cảnh, hay hoàn cảnh hoàn toàn chi phối con người. Đây là tư duy duy vật cứng nhắc mà hầu hết chúng ta mắc phải khi ta không biết bản chất chân thực của mình và của thực tại là các làn sóng năng lượng. Không phải thực tại quyết định bạn là ai, mà bạn là ai mới quyết định thực tại nào sẽ được hiển lộ. Mọi thứ đã có sẵn ở đó và chỉ chờ đợi sự phát sóng của bạn để chúng cùng được xướng lên. Chỉ khi bạn nhận ra rằng thái độ của chính mình mới thực là thế giới bạn đang sống chứ không phải thế giới bạn đang nhìn thấy, thì bạn mới biết chủ động kiến tạo bình an, làm nên những phép màu. Đây là một trong những bí kíp sáng tạo và điều khiển thực tại thông qua bản thân. Một người ở trong trạng thái thiền định sâu sắc cũng sẽ trải nghiệm sự thật này. Nó không chỉ được nói trong các văn bản tôn giáo mà còn trong các bộ phim kinh điển như Dr. Strange, Inception, Star Wars (Jedi sử dụng Thần lực điểu khiển đồ vật, kiểm soát tâm trí, giữ sự cân bằng cho các dải ngân hà, v.v…)

4. “KHÔNG CÓ GÌ TÍCH CỰC TRONG NHỮNG CHUYỆN TIÊU CỰC.”

Biểu hiện cơ bản của lối tư duy một chiều đó là chúng ta nhìn cái gì cũng một chiều. Những người gặp đau khổ là người không nhìn thấy tính hai mặt của vấn đề nên không có sự linh động dẻo dai và vượt thoát khỏi hoàn cảnh. Một người cứ mãi lặp đi lặp lại một lỗi lầm và một chuyện đau khổ khi họ còn chưa nhìn thấy tính tích cực của chúng. Quá khứ sai lầm hay mất mát thì cứ mãi chỉ thấy sai lầm và mất mát đeo bám chứ không thấy rằng bản thân nên học bài học gì từ những chuyện như vậy và tập trung vào hành động. Mọi vấn đề sẽ mãi mãi là vấn đề nếu chúng ta không có một góc nhìn khác về nó, đặc biệt là sử dụng nó để phát triển trí tuệ của chính mình. Khi không có định hướng phát triển trí tuệ thì những điều tiêu cực sẽ luôn dai dẳng và những điều tích cực hiện có cũng bị chết yểu bởi không được sử dụng đúng mục đích.

5. “TÔI CÓ RẤT NHIỀU VẤN ĐỀ.”

Bạn không có nhiều vấn đề như bạn tưởng. Chúng chỉ là nhiều biểu lộ khác nhau của cùng một vấn đề bên trong bạn. Chỉ cần nhìn thấy được nguyên nhân đó là mọi thứ khác sẽ đều được chuyển hóa. Hầu hết với mọi người, nguyên nhân tạo nên những rắc rối trong đời sống của họ là điểm yếu của chính họ như vô kỷ luật, sống cứng nhắc duy lý, ngạo mạn, nghi ngờ, tham lam vật chất, v.v… Khi nào một người tập trung nhìn nhận và cải biến được yếu điểm đó thì mọi mặt trong cuộc sống của họ sẽ cùng được thay đổi tích cực. Đây cũng là cách mà một người thay đổi thực tại bằng việc thay đổi chính mình. Công việc, mối quan hệ, nhà cửa, tiền bạc không phải là vấn đề của bạn hay chuyện bạn cần quan tâm. Thứ bạn cần quan tâm là chính bạn, một vấn đề duy nhất.

6. “PHẢI BIẾT THÌ MỚI TRẢI NGHIỆM, PHẢI GIỎI THÌ MỚI LÀM.”

Với hướng tư duy bảo thủ và sợ hãi, chúng ta tự chặn đứng khả năng phát triển và học hỏi của chính mình bằng việc quy định điều kiện để bắt đầu một trải nghiệm. Phải biết thì mới làm, phải giỏi thì mới đi. Những người có suy nghĩ như thế này thì không bao giờ thành công và thường nhìn nhận sai lầm về những người thành công trong xã hội. Nếu đã biết rồi thì đâu cần phải trải nghiệm nữa, nếu đã giỏi rồi thì đâu cần phải làm nữa. Chúng ta phải bắt tay vào làm thì mới giỏi, phải dũng cảm trải nghiệm thì mới biết nó thật sự là gì. Nhảy vào cuộc chơi, dấn thân hành động mới là con đường lưu thông của năng lượng. Nó khiến cho những thô cứng sợ hãi của một người được bào mòn. Và trong cuộc hành trình ấy, trí tuệ, kinh nghiệm và sự dẻo dai mới dần hiển lộ. Những vĩ nhân là những người thất bại nhiều hơn số lần họ sợ hãi thất bại, họ thà bước tới và vấp ngã còn hơn là ngồi dúm dó một góc và nghi ngại về năng lực của chính mình. Nên nếu muốn đi du lịch, hãy đi. Muốn ngồi thiền, hãy ngồi thiền. Muốn thổ lộ tình cảm, hãy thổ lộ. Mọi thứ tốt đẹp nhất mà bạn khao khát luôn nằm ở phía bên kia của nỗi sợ. Vậy nên đừng nói nhiều, hãy hành động.

“Làm hoặc không làm, không có thử thiếc gì cả.” (Do or do not, there is no try.) — Yoda, Star Wars

Tác giả: Hòa Taro
Ảnh minh họa: Lindsay Henwood/Unsplash


📌 Mua membership để đọc tạp chí Aloha đã giảm giá 25% ➡️ http://bit.ly/THDPmembership

📌 Mời Triết Học Đường Phố và các tác giả một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  1. Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  2. Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

📌 Tham gia viết bài cùng Triết Học Đường Phố, bài viết nổi bật sẽ có nhuận bút/tip. ➡️ http://bit.ly/2KTJCN2

[THĐP Translation™] Cây cối cũng có cảm xúc, kết bạn và chăm sóc cho nhau như những cặp vợ chồng già

thdp translation 3

📌 Bài dịch đã được đăng tải trong tạp chí Aloha volume 10. Mua membership để đọc tạp chí Aloha đang giảm giá 25% ➡️ http://bit.ly/THDPmembership

Khoa học đã chứng minh cây cối thông minh hơn NHIỀU so với những gì chúng ta từng tưởng tượng!

“Chúng có thể cảm thấy đau đớn, và có cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi. Cây cối thích đứng gần nhau và âu yếm. Chúng thích có bè bạn và thích sống chậm.” Những điều này chỉ là một số ít phát hiện mà nhà lâm học Peter Wohlleben đã nhận thấy. Peter là một nhà nghiên cứu người Đức, ông không chỉ thích sống gần gũi với cây cối, mà còn đã dành cả cuộc đời mình ra nghiên cứu chúng.

“Sự thật là giữa cây cối còn có tình bạn,” ông nói. “Chúng có thể gắn bó như những cặp vợ chồng già, cây này chăm sóc cho cây kia. Cây cối có cảm xúc.”

Intelligent Trees (td: Cây cối thông minh) là một bộ phim tài liệu mới bởi nhà lâm học, tác giả, chuyên gia thực vật người Đức, Peter Wohlleben, cùng với Suzanne Simard, một nhà sinh thái học từ Đại học British Columbia. Hãy xem qua trailer của phim >>> https://vimeo.com/181082721

Không những thế, cây cối còn có cái tương tự như cái chúng ta gọi là nhịp tim.

Tiến sĩ András Zlinszky tại Đại học Aarhus, Đan Mạch, đã sử dụng một kỹ thuật quét laser để đo đạc vị trí chính xác của những nhánh cây và lá cây của 22 loài cây lớn và bụi cây (shrub). Năm ngoái ông đã xuất bản những quan sát về chu kỳ chuyển động rất đáng ngạc nhiên. Trong nghiên cứu này ông đã ghi nhận thấy rằng có một số cây nâng lên và hạ xuống các nhánh của chúng nhiều lần trong một đêm, ám chỉ một chu kỳ vận chuyển nước và đường, kiểu như một dạng phiên bản về nhịp tim của chúng.

“Chúng tôi đã phát hiện ra một chu kỳ chuyển động trước đây chưa được biết đến, lên tới 1 centimet, theo những chu kỳ từ 2 đến 6 tiếng,” Zlinszky nói trong một phát biểu. “Chuyển động này phải có liên kết với sự thay đổi trong áp lực nước bên trong thân cây, và điều này cũng có nghĩa là cái cây đang bơm nước. Vận chuyển nước không phải chỉ là một dòng chảy liên tục, như trước đây chúng ta giả định.”

Trong đêm có một số cây hạ thấp nhánh của chúng tới 10 centimet trước khi nâng lên lại vào buổi sáng. Quá trình diễn ra rất chậm và tinh vi, trước đây chúng ta nghĩ chỉ có một số họ cây có hành vi này, nhưng giờ thì người ta đã phát hiện ra có nhiều cây giống vậy hơn.

Đặc biệt nhất, một loài mộc lan (Magnolia gradiflora) trải qua ba chu kỳ điều chỉnh nhánh trọn vẹn, cho thấy sự thay đổi trong áp suất nước, đồng nghĩa với hoạt động bơm nước trong một đêm.

Tác giả: Raven Fon
Biên dịch: In Ra
Hiệu đính: Prana

Ảnh: Lukasz Szmigiel


📌 Mua membership để đọc tạp chí Aloha đã giảm giá 25% ➡️ http://bit.ly/THDPmembership

📌 Mời Triết Học Đường Phố và các tác giả một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  1. Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  2. Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

📌 Tham gia viết bài cùng Triết Học Đường Phố, bài viết nổi bật sẽ có nhuận bút/tip. ➡️ http://bit.ly/2KTJCN2

 

Tạp chí Aloha volume 19

79461050_2897657916935797_7051463992174182400_n

🔥 [Hỏi-Đáp] Làm sao để cải thiện thói quen trì hoãn?

🔥 [Bài dịch] Làm để sống. Đừng sống để làm

🔥 [Truyện dài] Lên Đà Lạt | Vũ Thanh Hòa – Chương 7: Cờ vua và cờ đời

🔥 [Bài dịch] Đừng quá hối hận về những sai lầm trong quá khứ

🔥 [Truyện dài] Tuổi trẻ cô đơn – Chương 30-31 | Ni Chi

🔥 [Bài dịch] 19 bài học quan trọng từ Kurt Gödel (tác giả của Định lý Bất Toàn)

🔥 [Truyện ngắn] Cô bé Hạt Tiêu – Quyển 2, Tập 19 – Cuộc thi văn nghệ

🔥 [Thơ dài] Thiên đường trần gian – Phần 19 | Vũ Thanh Hòa

🔥 Thế Giới Đó Đây

Mua đọc tại >>> bit.ly/THDPmembership (SALE 25% OFF)

Aloha Sale

80444431_534593897125423_2810390375301120000_n79844505_572788396856526_5576913183001542656_n79251591_585399905363456_8912705653491892224_n80443817_1316063038598531_560516296102379520_n

📌 Aloha Volume 1-18

📌 Mời Triết Học Đường Phố và đội ngũ một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  • Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  • Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

 

Định lý bất toàn của Kurt Godel và cánh cửa mở ra trí tuệ

Định lý bất toàn của Godel được coi là khám phá Toán học số một trong thế kỷ XX. Nó có khả năng diễn giải được bản chất của thực tại, thứ mà tâm linh tôn giáo đã nói hàng ngàn năm qua. Qua việc hiểu được định lý bất toàn, chúng ta sẽ có khả năng hiểu được bản chất của chính mình và giải quyết vô vàn vấn đề về việc học hỏi trong cuộc sống.

Định lý bất toàn được diễn dịch như sau:

“Bất cứ điều gì mà bạn có thể vẽ một vòng tròn bao quanh nó sẽ không thể tự giải thích về bản thân nó mà không tham chiếu đến một cái gì đó ở bên ngoài vòng tròn – một cái gì đó bạn phải thừa nhận là đúng nhưng không thể chứng minh.”

Hay nói cách khác, bạn chỉ có thể nhận biết được một hệ thống khi bạn nằm ngoài/tự do khỏi hệ thống đó.

Một ví dụ đơn giản để minh họa cho định lý này đó là việc học ngoại ngữ. Giả sử bạn là một người chỉ biết tiếng Việt và không hề biết gì về tiếng Anh. Bạn muốn học ngoại ngữ này. Nhưng bạn sẽ không thể học được nó nếu chỉ được cho vào một căn phòng toàn phát những cuộn băng tiếng Anh. Bạn sẽ hoàn toàn không biết người ta đang nói về cái gì và bạn sẽ cần bắt đầu từ đâu. Dù có học thuộc được tất cả những âm thanh được phát ra từ radio thì bạn vẫn không hề biết cách sử dụng chúng ngoài đời thực. Vì âm thanh chỉ là vỏ bọc, ý nghĩa của âm thanh là thứ cốt lõi bạn cần nắm bắt. Và nó là thứ cần được tham chiếu ra một thứ gì đó khác không phải tiếng Anh (thứ nằm ngoài vòng tròn trong định lý bất toàn). Bạn không chỉ nhận biết âm thanh của tiếng Anh, bạn phải hiểu được ý nghĩa, cách dùng từ dùng câu, ngữ cảnh của âm thanh đó, bằng việc đối chứng nó với hình ảnh (có thể một ai đó dùng ngôn ngữ cơ thể để diễn đạt, hoặc bạn đi trực tiếp vào một tình huống có sử dụng câu nói đó để hiểu được đại ý của nó – sống trong môi trường của những người sử dụng tiếng Anh), hoặc đối chứng nó với tiếng Việt (thứ bạn đã biết ý nghĩa), hoặc phỏng đoán trạng thái tình cảm qua ngữ điệu của câu nói. Nếu không hề có bất kỳ một sự tham chiếu nào, bạn sẽ không bao giờ học được tiếng Anh. Hay nói cách khác, tiếng Anh không thể được giải thích cho bất kỳ người nào nếu không có gì khác ngoài tiếng Anh để diễn đạt. Điều này cũng hàm ý rằng bạn có thể học được bất kỳ ngôn ngữ nào hay thấu hiểu bất kỳ chân lý nào trên thế giới, miễn là có một cái gì đó khác để tham chiếu mà bạn đã “biết.”

“Càng nghĩ về ngôn ngữ, tôi lại càng thấy kinh ngạc là con người ta lại hiểu được nhau.” — Godel

Ví dụ đơn giản khác về định lý bất toàn, đó là bạn nằm ngoài một cái cốc, nên bạn có thể nhận biết cái cốc và sử dụng nó với mục đích mình muốn: uống nước, đong gạo, gõ tạo ra một giai điệu hay úp lên đầu làm trò tiêu khiển, v.v… Tương tự với bất kỳ một “vật” gì đó bạn nằm ngoài, tự do khỏi nó, có ý thức về nó, bạn có thể tương tác sử dụng nó.

Nếu để ý kỹ, chúng ta luôn sống định lý bất toàn, trong mọi hoàn cảnh, mọi tình huống. Việc ăn một loại trái cây, yêu một người, làm một nghề, ngân nga một bài hát, v.v… đều là minh chứng cho sự hiểu biết về thực tại thông qua giác quan, xúc cảm, tâm trí. Chúng ta đang tham chiếu các đối tượng thế giới lên một hệ thống khác là chính mình để thấu hiểu chúng. Hay ta đang tham chiếu bản thân lên các đối tượng thế giới để thấu hiểu chính mình. Đây là cơ chế vận hành của thực tại (reality). Nó là sự phóng chiếu của ý thức (consciousness). Đa phần con người chỉ sống trong một sự phóng chiếu chứ không sống bằng khởi nguồn của nó. Nên chúng ta không sống sự thật toàn vẹn, không sống với bản chất chân thực của mình là tâm hồn, và hiển nhiên, chúng ta gặp rất nhiều đau khổ.

“Mặt trời có thật và nó ở đó. Nó là một ngôi sao như rất nhiều những ngôi sao khác và bạn đang quay quanh nó. Tuy nhiên, cùng lúc, khi bạn bắt đầu hiểu ra rằng thực tại vật lý là một sự giả lập, tôi giả sử bạn có thể nói rằng mặt trời cũng là giả lập, và tất cả những thứ khác trong thực tại vật lý cũng vậy. Sự giả lập đó được phóng chiếu từ ý thức của bạn. Nên mặt trời có thực ở đó không? Có. Nó có phải là giả không? Có luôn. Đây là sự đồng thời, không phải hoặc cái này hoặc cái kia.” — Bashar (Channeled by Darryl Anka)

Con người nằm ngoài rất nhiều thứ, dường như là cả thế giới, nhưng rất hiếm người có khả năng “nằm ngoài” chính mình, tự tham chiếu những thứ tưởng rằng là chính mình lên một thứ gì đó vĩ đại hơn mà bản thân không biết/không thể chứng minh được (God, ý thức, tâm hồn), lội ngược dòng về trạng thái gốc của biểu hiện. Đây không phải là trạng thái xuất hồn (OBE), nó sâu sắc hơn thế, đây là trạng thái giác ngộ, tự hiểu về bản chất của mình bằng cách không đồng hóa với cả cơ thể và tâm trí dù vẫn đang trải nghiệm chúng. Đây là chuyện ý thức được vòng tròn khi vẫn đang ở trong vòng tròn, biết mình đang mơ khi vẫn ở trong giấc mơ (lucid dream), là những gì mà những bậc hành giả thực chứng thông qua thực hành thiền định.

Tâm trí là một vật tương tự cái cốc, là phần lý thuyết. Đa phần loài người chỉ sống cái cốc chứ chưa đủ khả năng để sử dụng cái cốc ấy, chưa biết tham chiếu nó với một thứ gì nằm ngoài nó, hay hiểu rằng cái cốc chỉ là một sự phóng chiếu từ một thứ gì đó vĩ đại hơn nó (God, trực giác, tâm hồn). Chuyện này giống như chúng ta chưa thực chứng được lý thuyết, học mà không đi đôi với hành nên chẳng có tiến bộ. Trong khi đó, mục đích cao cả của tâm linh tôn giáo là giúp con người tiến bộ, thực chứng tâm trí để hiểu ra bản chất của chính mình là tâm hồn.

“Điều hùng vĩ thật sự không phải là thứ được tâm trí nhìn thấy, mà là thứ nhìn thấy tâm trí.” – Mooji

Khi chưa tham chiếu tâm trí lên một thứ gì đó vĩ đại hơn, bạn vẫn chỉ đang nằm trong hệ thống lý thuyết và dữ liệu, không có nhận biết về hệ thống đó và chính mình. Bạn không khác gì một cỗ máy được lập trình, chỉ toàn là câu lệnh mà không có ý chí tự thân, không hiểu được bản chất của tâm trí, không có tự do, vận động giới hạn và chịu đau khổ bởi những tương tác khiến bạn phải trải nghiệm chức năng mình đang thiếu thốn nhất là cảm nhận. Nghi ngờ tâm linh, sống hướng ngoại duy vật tham sân si, dễ dao động mất cân bằng, suy nghĩ vô độ máy móc đó là hệ quả của việc đồng hóa với một hệ thống đang không có người làm chủ.

Cách duy nhất để ra ngoài hệ thống – tâm trí/ngụy ngã, đó là bạn phải hòa nhập với một hệ thống khác vượt trội hơn. Nó là thứ nằm tận sâu bên trong bạn, là tâm hồn, thứ mang tần số của sự tĩnh lặng. Lúc này, bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của chính mình và mục đích của cuộc đời, giống như việc tìm ra được bối cảnh sử dụng phù hợp của một câu ngoại ngữ bạn đã được nghe từ phòng phát.

“Giác quan hoạt động cao hơn vật chất vô tri, tâm trí (mind) cao hơn giác quan, trí tuệ cao hơn tâm trí, còn Chân Ngã (Atman/the true Self) thì cao hơn cả trí tuệ.” – Sri Krishna (Chí Tôn Ca, Chương 3:42)

Từ đây, chúng ta có thể ứng dụng định lý bất toàn trong sự tu tập của con người. Bạn không thể thẩm thấu Đạo lý chỉ bằng việc ngồi đọc vô vàn sách vở mà không có thực hành kiểm chứng hay đối chiếu với các hiện tượng trong đời sống. Thực hành chính là cách tiếp cận với một hệ thống nằm ngoài vòng tròn để có thể thấu hiểu lý thuyết bạn đã thu nạp (là thứ ở trong vòng tròn ấy.) Bạn không thể hiểu cuộc đời bằng việc lý luận và phỏng đoán về nó. Bạn không thể yêu thương khi vẫn đang mắc kẹt với câu hỏi ‘Làm sao để yêu thương?’ Bạn phải trải nghiệm nó, đi ra khỏi vỏ bọc của nó bằng cách tiến sâu vào tầng ý nghĩa thông qua việc dấn thân cảm nhận, hay theo cách nói của Terence McKenna là “quăng bản thân mình vào vực thẳm và khám phá ra được rằng nó là một chiếc giường tơ êm ái.”

“Đừng thu thập dữ liệu. Nếu bạn biết mọi thứ về bản thân, bạn đã biết được mọi thứ. Không có ích lợi gì trong việc tự đè nặng bản thân với một đống dữ liệu. Khi bạn đã hiểu được bản thân, bạn hiểu được bản chất của con người và mọi thứ còn lại sẽ đi theo.” — Godel

🌷 “Có thực mới vực được Đạo” nên hiểu thế nào cho đúng?

Ý tưởng “ra ngoài hệ thống” không chỉ được nói ở các văn bản tâm linh tôn giáo, mà còn được thể hiện trong rất nhiều những bộ phim kinh điển như The Matrix, Avatar, Inception, Star Wars, The Truman Show, v.v… Nói là “ra ngoài hệ thống” nhưng thực chất, bạn ở tận cùng trái tim của hệ thống. Lúc đó, bạn mới đạt tới trái tim của chính mình, trực giác tâm linh, một giác quan siêu việt hơn những ý nghĩ.

“Trực giác là nhận thức trực tiếp về sự thật, không có quá trình thất vọng của ý kiến và lý luận.” – Samael Aun Weor

Tóm lại, bản chất chân thực của con người luôn là thứ nằm ngoài mọi hệ thống vật chất. Bằng việc hòa nhập với trực giác/tâm hồn, chúng ta được thực chứng định lý bất toàn, đi ra khỏi sự hư ảo của vật chất, của bản ngã ảo tưởng không có thật. Vào khoảnh khắc bạn ý thức được tâm trí, bạn vượt ra khỏi tâm trí và hiệp thông với tâm hồn.

Tác giả: Hòa Taro
Ảnh minh họa: Holly Mandarich/Unsplash

Rumi đại thi hào – Tổng hợp những câu nói hay nhất

Rumi là ai?

Rumi

Rumi là một linh hồn độc đáo từ thế kỷ 13, nguồn gốc từ Khorasan mà ngày nay thuộc Afghanistan và Iran. Rumi là một nhà thơ, học giả và một nhà Sufi, không phải dạng vừa đâu mọi người. Nhiều người xem ông là một trong những nhà thơ vĩ đại nhất lịch sử loài người. Rumi đã viết hàng ngàn câu thơ và nhiều bài học đạo đức dưới dạng các câu chuyện và aforisma. Tác phẩm của Rumi được ngưỡng mộ trên khắp thế giới, không chỉ trong nền văn hóa Hồi giáo.

Rumi thực sự là một con đường, một lối mở đến cái vô hình, cái thiêng liêng. Những dòng thơ của Rumi thường xoay quanh tình yêu thiêng liêng, sự tự do của linh hồn, và quá trình tìm kiếm sự thống nhất với Đấng Tối Cao. Rumi đã giảng dạy về sự kết hợp giữa tâm hồn và trái tim, giữa trần gian và thiên đàng. Nếu bạn muốn tìm hiểu về sự hòa quyện giữa tâm và tình, giữa con người và vũ trụ, đọc Rumi là một cách tuyệt vời.

Rumi cũng là người sáng tạo ra lễ “Sema”, một dạng thiền quay, đặc trưng của dervish whirl. Ý tưởng là thông qua việc quay và nhạc, con người có thể trở nên gần gũi với sự mầu nhiệm và trải nghiệm sự thống nhất với vũ trụ.

Nên đọc Rumi khi bạn muốn mở rộng tâm hồn và đồng thời cảm nhận sự gần gũi của cái vô hình. Tôi nghĩ bạn sẽ thấy Rumi là một nguồn cảm hứng tuyệt vời cho hành trình tâm linh của mình.

Rumi

Những thông điệp chọn lọc hay nhất từ đại thi hào Rumi

Rumi
  1. “Tôi biết bạn đang mệt mỏi nhưng xin hãy đến, đây là con đường.”
  2. “Lý trí bất lực trước sự biểu lộ của tình yêu.”
  3. “Trong con người bạn có một nghệ sĩ mà bạn không biết… hãy nói vâng thật nhanh, nếu bạn biết, nếu bạn đã biết trước khi vũ trụ bắt đầu.”
  4. “Khổ đau là một món quà. Ẩn trong nó là một ân huệ.”
  5. “Không có ai trưởng thành ngoại trừ những người đã thoát khỏi ham muốn.”
  6. “Trong nước mắt, thấy ẩn tiếng cười. Tìm châu báu giữa nơi điêu tàn, bạn thân yêu.”
  7. “Họ nói có một cánh cửa giữa những trái tim, nhưng cần gì cửa nữa khi không có những bức tường?”
  8. “Chỉ có từ trái tim bạn mới có thể chạm đến bầu trời.”
  9. “Cao lời, chớ cao giọng. Là cơn mưa mọc những bông hoa, chớ phải sấm sét.”
  10. “Tình yêu là liều thuốc, vì cơn đau này sẽ mãi tiếp tục sinh ra cơn đau khác cho tới khi đôi mắt bạn liên tục thở ra tình yêu thuần thục như cơ thể bạn mang hương thơm của nó.”
  11. “Liều thuốc cho nỗi đau nằm trong nỗi đau.”
  12. “Hôm qua tôi giỏi giang, tôi muốn thay đổi thế giới. Hôm nay tôi trí tuệ, tôi đang thay đổi chính tôi.”
  13. “Tình yêu là một dòng sông. Uống nó đi.”
  14. “Hãy yên tâm rằng trong tôn giáo tình yêu không có tín hữu cũng không có phi tín hữu. Tình Yêu bao bọc tất cả.”
  15. “Nhiệm vụ của bạn không phải là tìm kiếm tình yêu, nhưng đơn thuần là tìm kiếm tất cả những bức tường nội tâm bạn đã dựng lên ngăn nó lại.”
  16. “Nếu bạn khó chịu bởi từng vết chà, làm sao bạn có thể được đánh bóng?”
  17. “Những người yêu nhau không phải cuối cùng cũng gặp được nhau. Họ đã ở trong lòng nhau ngay từ đầu.”
  18. “Bạn được sinh ra có một đôi cánh, sao lại thích lê bước trong đời?”
  19. “Điều bạn tìm cũng đang tìm bạn.”
  20. “Gõ, và Người sẽ mở. Tan biến, và Người sẽ làm bạn sáng hơn sao. Ngã, và Người sẽ nâng bạn lên thiên đàng. Bỏ tất cả, và Người sẽ cho bạn tất cả.”
  21. “Bán cái khôn lanh đi và hãy mua lấy hoang mang.”
  22. “Một ngàn tình yêu nửa vời phải bị bỏ lại để đem một tình yêu trọn vẹn về nhà.”
  23. “Thinh lặng là ngôn ngữ của God, mọi thứ khác đều là sự diễn dịch nghèo nàn.”
  24. “Hãy biết ơn tất cả những người ta gặp, vì họ đã được mang đến như một sự dẫn dắt từ trời cao.”
  25. “Hãy thả trôi theo lực kéo mãnh liệt từ những gì bạn thật sự yêu.”
  26. “Từ ngữ là một cái cớ. Chính cái gắn kết nội hàm đã kéo những con người xích lại gần nhau, không phải từ ngữ.”
  27. “Xuất hiện như bạn thật là. Thật là như bạn xuất hiện.”
  28. “Mọi thứ trong vũ trụ có ở trong bạn. Hãy tự hỏi mình tất cả.”
  29. “Hãy lờ đi những kẻ làm bạn sợ hãi, buồn bã, nó chỉ kéo bạn xuống tới bệnh tật và chết chóc.”
  30. “Khi bạn hành động từ chính linh hồn mình, bạn cảm thấy một con sông đang chảy bên trong, một niềm hỷ lạc.”
  31. “Vết thương là nơi vệt sáng lọt vào.”
  32. “Đừng sầu. Những gì bạn mất sẽ quay trở lại dưới một hình thức mới.”
  33. “Đừng hỏi Tình Yêu có thể làm được gì! Nhìn kìa những sắc màu trong thế giới!”
  34. “Bạn không phải là một giọt nước trong đại dương. Bạn chính là đại dương trong một giọt nước.”
  35. “Nếu bạn biết được những bí mật về cuộc đời. Bạn sẽ chọn lựa người đồng hành nào khác ngoài tình yêu?”
  36. “Chỉ khi bạn lột trần lớp vỏ của bạn, sự thật của những sự thật sẽ hé lộ.”
  37. “Sao bạn lại gõ vào mỗi cánh cửa kia? Đi, gõ vào cánh cửa của chính trái tim bạn.”
  38. “Điều làm bạn tổn thương, chúc lành bạn. Bóng tối chính là ngọn nến của bạn.”
  39. “Những ngọn đèn khác nhau, nhưng ánh sáng thì giống nhau.”
  40. “Những nỗi đau là những sứ giả, hãy lắng nghe.”
  41. “Có một giọng nói không dùng lời, hãy lắng nghe.”
  42. “Tại sao bạn cứ ở trong tù ngục khi cửa đã mở toang.”
  43. “Khi bạn bắt đầu bước đi trên con đường, con đường hiện ra.”
  44. “Cuộc sống là sự cân bằng giữa việc giữ lấy và buông bỏ.”
  45. “Hãy tìm kiếm trí tuệ giải quyết rắc rối của bạn. Tìm con đường đòi hỏi toàn bộ con người bạn.”
  46. “Thực ra, linh hồn bạn và tôi là một, chúng ta xuất hiện và biến mất trong nhau.”
  47. “Nếu bạn không tìm thấy tôi trong bạn, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy tôi. Bởi tôi đã ở với bạn, từ khi tôi bắt đầu.”
  48. “Tình yêu là cầu nối giữa bạn và mọi thứ.”
  49. “Kiên nhẫn không phải là ngồi chờ, mà là biết trước. Đó là nhìn vào gai và thấy hoa hồng, nhìn vào đêm và thấy ngày. Người yêu thì kiên nhẫn và biết rằng mặt trăng cần thời gian để trở nên tròn đầy.”
  50. “Nếu bạn muốn sống động hơn, tình yêu là sức khỏe chân thực nhất.”
  51. “Ánh sáng rực rỡ của bạn tỏa sáng trong mọi nguyên tử của tạo hóa nhưng những ham muốn nhỏ nhoi của bạn lại che giấu nó.”
  52. “Nếu bạn muốn tiền hơn bất cứ thứ gì, bạn sẽ bị mua và bán. Nếu bạn tham ăn, bạn sẽ trở thành một ổ bánh mì. Đây là một sự thật tinh tế. Bất cứ thứ gì bạn yêu, bạn chính là thứ đó.”
  53. “Đừng cố chống lại những thay đổi đến với bạn. Thay vào đó, hãy để cuộc sống chảy qua bạn. Và đừng lo lắng rằng cuộc đời bạn đang bị đảo lộn. Làm sao bạn biết rằng thứ bạn quen thuộc là tốt hơn thứ sẽ đến?”
  54. “Đừng cảm thấy cô đơn, cả vũ trụ nằm trong bạn. Đừng hành động như thể bạn nhỏ bé. Bạn là cả vũ trụ đang chuyển động mê ly. Hãy làm cuộc đời bạn bừng cháy. Tìm những người thổi bùng ngọn lửa của bạn.”
  55. “Thượng Đế chuyển bạn từ cảm xúc này sang cảm xúc khác và dạy bạn qua những đối lập để bạn có hai cánh để bay, không chỉ một.”
  56. “Hãy thử cái gì đó khác biệt. Quy phục.”
  57. “Trái tim bạn có kích cỡ của đại dương. Hãy đi tìm bản thân trong thẳm sâu bí ẩn.”
  58. “Vẻ đẹp lâu dài duy nhất là vẻ đẹp của trái tim.”

Biên dịch: Huy Nguyen

Ảnh minh họa: thewisdomdaily

[THĐP Vietsub] Đừng bao giờ nói bạn đang làm gì

https://www.facebook.com/TrietHocDuongPho2.0/videos/806906416397364/

Xem trên Facebook

Có một câu hỏi cơ bản mà đa số đều trả lời sai: “Bạn đang làm gì?” Hãy cùng THĐP xem video này để biết được câu trả lời tốt nhất.

Source: The Art of Improvement – https://youtu.be/7r7THCXyrTs
Biên dịch: Võ Quốc Việt
Hiệu đính: Prana
Vietsub: Lê Gia Khiêm


📌 Mua membership để đọc tạp chí Aloha đã giảm giá 25% ➡️ http://bit.ly/THDPmembership

📌 Mời Triết Học Đường Phố và các tác giả một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  1. Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  2. Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

📌 Tham gia viết bài cùng Triết Học Đường Phố, bài viết nổi bật sẽ có nhuận bút/tip. ➡️ http://bit.ly/2KTJCN2

6 dấu hiệu nhận biết con đường tâm linh đúng đắn

0

Tâm linh hiểu đơn giản là con đường tìm về bản chất chân thực của chính mình. Nó là một chặng đường người ta bước đi để hòa nhập với trí tuệ, tình yêu và sự thật. Hệ quả của nó là người tu tập sẽ biến đổi trở nên thông thái và bình an hơn. Có rất nhiều người trong số chúng ta chỉ nhìn vào “kết quả” chứ không nhìn vào quá trình – đa phần là những khó khăn, trở ngại khi phải đổi diện với mặt tối của chính mình – nên dễ dàng bị thối chí và hoang mang, không đi được tới tận cùng của trải nghiệm. Tu không đến nơi đến chốn nên sự biến đổi nội tâm bị dở dang khiến người tu thành ra què quặt, yếu đuối hơn cả lúc chưa tu, chữa lợn lành thành lợn què. Có một số dấu hiện để nhận biết con đường tâm linh đúng đắn, mình xin chia sẻ để các bạn cùng tham khảo.

1. NÓ HƯỚNG ĐẾN CHÂN THIỆN MỸ

Con đường đúng đắn là con đường hướng tới chân thiện mĩ, các giá trị tinh thần chứ không dẫn người ta hướng vật hay tham đắm dục lạc. Con đường đúng sẽ khiến một người có nhiều nhân tính và phẩm hạnh tốt đẹp, sống có ý thức hơn, mạnh khỏe hơn, ảnh hưởng tích cực hơn đến môi trường và những người xung quanh. Nếu một người thực hành một phương pháp tu tập nào đó mà thấy mình trở nên kiêu ngạo, thích khoe khoang, níu bám vào hình tượng tài giỏi, dễ dao động bởi lời khen tiếng chê, không kết nối với con người, mâu thuẫn nội tâm và ngày càng co rút sức sống thì họ đang bước đi trên con đường sai lầm. Người đó cần phải xác định lại hướng đi của mình và kiểm tra lại phương pháp.

2. NÓ ĐƠN GIẢN

Sự thật là một thứ rất đơn giản, con đường đi đến sự thật cũng vậy. Phức tạp là bệnh của tâm trí, của bản ngã hư ảo. Con đường tâm linh nào cao siêu phức tạp, làm rối trí con người (bởi ngôn ngữ rối rắm, phương pháp ngoằn nghèo) thì đó là con đường dởm. Có rất nhiều người thích được sa vào sự phức tạp và lấy nó là biểu hiện cho sự thông minh hay vượt trội hơn người. Họ không hề biết rằng trí thông minh thực sự đến từ trực giác và tình yêu, là những tần số thanh cao hơn tâm trí. Đọc nhiều sách nhưng không thực hành, không rút ra quy luật chung, lậm vào con chữ và tự chặn hết các lối thoát của mình bằng suy nghĩ lý luận, không thể tiếp thu một tư tưởng mới, mâu thuẫn nội tâm, đó là dấu hiệu của một lối tu sai lầm.

Người nào tu tập đúng đắn thì sẽ càng thấy mọi sự trở nên đơn giản, dễ dàng. Những gì mâu thuẫn dần được hóa giải, những gì chia rẽ dần được kết nối, mọi thứ được thanh lọc để trở nên sáng tỏ, bình an.

3. NÓ KHÔNG TÁCH BIỆT VỚI ĐỜI SỐNG

Thích Nhất Hạnh có nói: “Chúng ta có mặt ở đây là để thức tỉnh khỏi ảo tưởng về sự tách biệt.” Mục đích của tu tập là nhìn ra sự kết nối, giao thoa của vạn vật, hiểu được bản chất của mình khi ở trong tổng thể chung. Một người cho rằng tu là phải lên núi, không tiếp xúc với con người, cự tuyệt tất cả các mối quan hệ thì đó là những tư tưởng sai lầm cứng nhắc của một tâm trí không thể thích nghi hài hòa. Con đường tâm linh đúng đắn sẽ khiến một người mở rộng trái tim và khả năng đón nhận cuộc sống, dám dấn thân, dám trải nghiệm, dám tổn thương. Chính ở trong đời sống họ lại càng được rèn luyện năng lực kiên định và bao dung. Cuộc đời chính là biển giải thoát khi chúng ta lặn sâu vào trong nó, chứ không phải từ chối tách ra khỏi nó.

“Luân hồi là Niết bàn.” (Samara is Nirvana) — Long Thọ

4. NÓ XẢY RA NGAY BÂY GIỜ

Ngài mai tôi mới sửa sai, khi nào nghỉ hưu tôi mới tìm hiểu bản chất của chính mình, đợi mua nhà độ xe xong rồi mới học cách bình an. Đây là dấu hiệu trì hoãn, ngụy biện của tâm trí. Người tu sáng suốt là người nhìn thấy mọi cơ hội thức tỉnh trong từng giờ từng khắc, và hết sức trân quý phát huy nó. Con đường thức tỉnh sẽ không diễn ra vào ngày mai hay năm sau, nó diễn ra ngay bây giờ, ngay tại đây. Vì chỉ có bây giờ là thực. Tương lai chỉ là một sự ảo tưởng, suy diễn. Con đường đúng đắn là thứ khiến người tu tập có cơ hội thực hành, thực chứng ngay trong hiện tại, có giá trị thực tiễn, làm lợi cho đời sống.

5. NÓ KHÔNG CÓ LỐI TẮT

Tâm linh không có lối tắt, cái gì cũng nằm trong luật nhân quả, và sự tu tập cần có thời gian để chín muồi (phụ thuộc vào năng lực, định hướng và sự tinh tấn của hành giả.) Muốn nhanh là xu hướng của tâm trí không có đức kiên nhẫn, không có sự bình yên.

Một số người nghĩ rằng dùng chất thức thần (psychedelics) là họ sẽ được đi máy bay so với người không dùng chất chỉ như đang đi bộ. Họ sẽ nhanh được thức tỉnh hơn, nhanh được trở nên thông thái giỏi giang hơn. Đây là tư tưởng rất tai hại và nguy hiểm đối với người đi tìm chân lý. Vì lòng tham là thứ cản trở sự giác ngộ, không phải sự từ tốn. Mọi thứ chỉ là xúc tác khuếch đại những gì chúng ta có bên trong. Được nhìn thấy bóng tối không có nghĩa là bóng tối sẽ tự nó biến mất. Chúng ta vẫn phải bỏ thời gian, công sức để chuyển hóa mớ bùn lầy ấy. Người nào ham nhanh sẽ phải trả giá, người nào chấp nhận đi chậm rãi sẽ học được những bài học.

Không chỉ chất thức thần dễ bị lạm dụng, người tu tập còn lạm dụng các hình thức huyền học tâm linh khác để chóng biết kết quả, để dễ dàng luồn lách né tránh những yếu điểm, để nhanh trở nên siêu phàm. Đó đều là những con đường sai lạc. Hành giả sẽ đạt đến vận tốc 100km/h vào phút đầu tiên của cuộc chạy và có thể phải lê lết đau khổ với tốc độ 0.5km/h từ phút thứ 2 trở đi cho đến hết đời. Hành trình tâm linh đúng đắn không nằm ở vận tốc, mà nằm ở việc vui bước đi. Đích đến chỉ là một khái niệm thuộc hiểu biết giới hạn của tâm trí.

6. NÓ LÌA XA CÁC KỲ VỌNG THÀNH TỰU

Tu tập đúng đắn chắc chắn có thành quả to lớn nhưng đó không phải là mục đích của tu tập. Mục đích của nó là bớt đi những tham lam được hưởng thành quả, được trải nghiệm điều gì đó dễ chịu, sung sướng. Nó tập trung vào hành trình nâng cao ý thức, hiểu biết bản chất của thực tại, tận hưởng cuộc sống, chứ không tập trung vào việc đạt được các thành quả thế gian. Nên trải nghiệm dễ chịu hay khó chịu không phải là thứ làm phiền người hành giả, mà việc họ có ý thức hay không mới là quan trọng. Nếu tu tập mà giảm bớt được các mong cầu thì đó là đường tu thiện lành.

Tác giả: Hòa Taro
Ảnh minh họa: Holly Mandarich/Unsplash


📌 Mua membership để đọc tạp chí Aloha đã giảm giá 25% ➡️ http://bit.ly/THDPmembership

📌 Mời Triết Học Đường Phố và các tác giả một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  1. Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  2. Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

📌 Tham gia viết bài cùng Triết Học Đường Phố, bài viết nổi bật sẽ có nhuận bút/tip. ➡️ http://bit.ly/2KTJCN2

Tự chủ, kỷ luật hơn liệu có hạnh phúc hơn?

thdp translation 3

(Trích) Sự tự chủ, kỷ luật, có vẻ như là một cái giá quá đắt để đổi lấy một cuộc sống hạnh phúc về sau, khi chúng ta phải cam chịu trước những thú vui không được thỏa mãn ở hiện tại.

• • •

3 lý do vì sao sự tự chủ khiến cuộc sống bạn trở nên tốt đẹp hơn

Sau đây là lí do vì sao biết kiểm soát bản thân, hay còn gọi là tính tự chủ, sẽ khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn và cách thức để đưa bản thân vào khuôn khổ đó.

  • Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có mức độ tự chủ cao thường hạnh phúc hơn trong cả cuộc sống hiện tại lẫn sau này.
  • Mức độ tự chủ cao cũng giúp chúng ta có thêm nhiều kiến thức hơn, cơ hội nghề nghiệp cao hơn và thành công hơn trong xã hội.
  • Những người có khả năng làm chủ bản thân ở mức cao nhất sẽ tránh được những cám dỗ, thay vì phải kháng cự mỗi khi chúng xuất hiện.

Sự tự chủ, kỷ luật, có vẻ như là một cái giá quá đắt để đổi lấy một cuộc sống hạnh phúc về sau, khi chúng ta phải cam chịu trước những thú vui không được thỏa mãn ở hiện tại. Nhắc đến những người kỷ luật, ta thường liên tưởng đến hình ảnh một người vô cùng khắt khe về đạo đức và luôn tập trung hoàn thành công việc mà không bao giờ vui chơi. Rèn luyện tính tự chủ dường như là một mục tiêu xa với phần thưởng chẳng gì ngoài một đức tính tốt đẹp.

Tuy nhiên, đó có thể là một quan điểm sai lầm dẫn đến những hệ quả nghiêm trọng sau này.

1245x700
Từ trước đến nay, người Thanh giáo luôn được xem các bậc thầy của sự giữ giới và siêng năng. Liệu ý tưởng hy sinh niềm vui để đánh đổi thành quả bằng sự tự chủ có đúng không? (Ảnh minh họa của Richard Taylor từ The Illustrated London News)

3 cuộc thử nghiệm

Năm 2013, một nghiên cứu bởi giáo sư William Hofmann cùng các cộng sự đã được xuất bản trong Tạp chí Tính cách (Journal of Personality) đã nhấn mạnh mối quan hệ giữa hạnh phúc và khả năng kiểm soát bản thân. Bằng cách định nghĩa sự tự chủ như “khả năng vượt qua hay thay đổi các phản ứng bên trong, cũng như can thiệp vào các xu hướng hành vi không mong muốn (chẳng hạn như những thôi thúc) và ngăn chặn chúng xảy ra,” các nhà nghiên cứu đã hy vọng tìm hiểu xem thành kiến hình mẫu của chúng ta về những người Thanh giáo tự chủ khắc khổ có đúng hay không.

Quá trình nghiên cứu bao gồm 3 cuộc thử nghiệm được lập ra để thấy được yếu tố hạnh phúc bị tác động như thế nào bởi tính tự chủ trong cả thời gian ngắn và dài.

Bài kiểm tra đầu tiên yêu cầu 414 đối tượng tham gia quyết định xem họ phù hợp như thế nào với những nhận xét (ví dụ: “Tôi có thể làm điều gì đó gây hại cho bản thân miễn là tôi cảm thấy vui) và điền vào một bản báo cáo để lý giải cụ thể hơn về mức độ hạnh phúc hiện tại, cũng như mức độ hài lòng về cuộc sống của họ.

Câu trả lời của các đối tượng cho thấy có một sự liên quan không chỉ giữa sự tự chủ với mức độ hài lòng về cuộc sống, mà còn với “những ảnh hưởng tích cực” ở các khía cạnh như cảm xúc, tình cảm, và trải nghiệm diễn ra hằng ngày.

Nghiên cứu trên cho thấy quan điểm về việc kiểm soát bản thân khiến chúng ta không hạnh phúc là không đúng.

Thử nghiệm thứ hai, với ít người tham gia hơn, trong đó các đối tượng mang theo một chiếc điện thoại thông minh đã được lập trình đặc biệt, để đưa ra những câu hỏi vào thời điểm bất kì nhằm xác định liệu họ có đang cảm thấy ham muốn gì không.

Nếu câu trả lời là “có” thì sẽ có thêm nhiều câu hỏi được đặt ra. Những câu hỏi này tập trung vào chi tiết của ham muốn đó như: mức độ ham muốn là như thế nào; đối tượng có thực hiện ham muốn đó không; ham muốn này có xung đột với mục tiêu nào khác hay không, và mức độ căng thẳng mà nó gây ra cho họ.

Những kết quả đã củng cố cho ý niệm rằng “những người có tính tự chủ cao thường có nhiều cảm xúc tích cực và ít xuất hiện cảm xúc tiêu cực hơn.”

Từ phát hiện của một nghiên cứu về việc xung đột giữa ham muốn và mục tiêu sẽ gây căng thẳng cho những người có khả năng tự chủ thấp, các nhà nghiên cứu tiếp tục đi sâu vào khám phá hiện tượng này với thử nghiệm thứ ba.

Bài kiểm tra cuối cùng yêu cầu người tham dự trả lời các câu hỏi về ba xung đột thường gặp giữa ham muốn và mục tiêu trong cuộc sống. Câu hỏi đỏi hỏi thông tin chi tiết về ba yếu tố của xung đột: mức độ trầm trọng, tần suất xảy ra, tính đúng sai đạo đức trong các phương án lựa chọn tại thời điểm đó. Tiếp theo, họ được yêu cầu điền vào bảng khảo sát về mức độ hài lòng về cuộc sống và xu hướng tự chủ của bản thân.

Kết quả nhận được thật đáng ngạc nhiên: Những người có tính tự chủ cao hơn thường có ít xung đột giữa ham muốn và mục tiêu hơn so với những người tự chủ kém. Các xung đột họ gặp phải cũng ít khi rơi vào trường hợp phải chọn lựa giữa việc cư xử có đạo đức hay sa ngã vào các hành vi trác táng. Bên cạnh đó, khi xảy ra xung đột, tỷ lệ lựa chọn hành động đúng cũng cao hơn so với nhóm tự chủ thấp.

Rumi

Vậy tất cả điều này có nghĩa gì?

Mỗi bài kiểm tra đều chỉ ra rằng những người có tính tự chủ cao không chỉ hài lòng hơn với cuộc sống, mà còn có nhiều cảm xúc tích cực hơn mỗi ngày. Theo lời nhóm nghiên cứu đã khẳng định: “Khả năng tự chủ cao sẽ khiến bạn hạnh phúc.”

Mặc cho các kiểu hạnh phúc giữa hai nhóm trải nghiệm có thể khác nhau, nhưng về lâu dài thì kết quả chỉ có một: Cuộc sống sẽ viên mãn hơn nếu chúng ta biết kiểm soát bản thân.

Tôi cần làm gì để cải thiện khả năng tự chủ của bản thân?

Một điều có vẻ như đi ngược với những gì trực giác mách bảo là xóa bỏ các cám dỗ khỏi cuộc sống. Trong quá trình nghiên cứu, nhóm người có tính tự chủ cao không chỉ được cho là có khả năng cưỡng lại sự cám dỗ tốt hơn, mà còn ít rơi vào các trường hợp bị cám dỗ. Các tác giả gợi ý rằng:

“Sự xung đột giữa ham muốn và mục tiêu là điều không thể tránh khỏi với bất kỳ ai. (Một điều chắc chắn là không có câu trả lời nào trong các thử nghiệm đề cập đến việc chưa bao giờ gặp phải xung đột, hay cảm thấy khó khăn trong việc nêu ra ba xung đột gần nhất.) Thế nhưng, người biết tự chủ rõ ràng là có thể quản lý cuộc sống của anh ta hay cô ta, khiến xung đột xảy ra ít hơn. Những kết quả này đã minh chứng thêm cho quan điểm rằng tính tự chủ cao sẽ đem lại một cuộc sống tránh xa và giảm thiểu những rắc rối. ”

Hãy cố gắng loại bỏ những thứ khiến bạn sao nhãng nơi làm việc, vứt đi những món ăn gây béo phì cho cơ thể, hay không đi ngang qua khu mua sắm, thay vì cố cưỡng lại sự trì hoãn luôn thôi thúc bên trong, ăn uống kém lành mạnh, hay mua những thứ mà bạn không bao giờ dùng đến.

Một góc nhìn khác là hãy xem việc tự chủ như là sự lựa chọn một lối sống thay vì nghĩ về nó như là một chuỗi các quyết định của những hành động riêng lẻ. Chẳng hạn, đừng nhìn nhận việc không hút thuốc như một hành động, mà hãy xem đó như là lối sống bạn đã chọn – một cuộc sống không khói thuốc. Theo giáo sư Howard Rachlin, điều này sẽ giúp chúng ta dễ dàng chọn lựa những việc làm đúng đắn hơn.

Quan niệm về những người biết tự chủ là những người giữ giới và không hạnh phúc là sai; họ mới chính là người hạnh phúc hơn cả. Với khả năng tránh né những thôi thúc cao hơn, biết lựa chọn phẩm hạnh thay vì thói hư tật xấu và luôn cân bằng giữa ham muốn và mục tiêu, người tự chủ thường sẽ có tâm trạng tốt hơn và mức độ hài lòng về cuộc sống cao hơn. Bất kỳ ai cũng có thể làm được điều này bằng cách bắt đầu từ những bước đơn giản ngay hôm nay.

Tác giả: Scotty Hendricks
Biên dịch: Mai Nguyen
Hiệu đính: Prana

Ảnh: Thao Le Hoang@Unsplash

Xem thêm

💎 Kiên nhẫn sẽ mang mọi thứ đến cho bạn

Tạp chí Aloha volume 18

Annotation 2019-11-22 183114

Nội dung Volume 18

🌈 [Hỏi-Đáp] Làm sao để yêu thương người khác?

🌈 [Bài dịch] Vì sao ta thấy cô đơn hơn bao giờ hết?

🌈 [Truyện dài] Lên Đà Lạt | Vũ Thanh Hòa – Chương 6: Bad trip và Good trip

🌈 [Bài dịch] Nghiên cứu đã chứng minh: Ý thức có thể tồn tại bên ngoài thân xác và sau khi chết

🌈 [Truyện dài] Tuổi trẻ cô đơn – Chương 28-29 | Ni Chi

🌈 [Bài dịch] Chủ quan hay khách quan? Đâu mới là chân tướng của thực tại

🌈 [Truyện ngắn] Cô bé Hạt Tiêu – Quyển 2, Tập 18 – Món quà đặc biệt

🌈 [Thơ dài] Thiên đường trần gian – Phần 18 | Vũ Thanh Hòa

🌈 Thế Giới Đó Đây

Mua đọc tại bit.ly/THDPmembership (SALE 25% OFF)

Annotation 2019-11-22 183114234


Aloha Sale

Đăng ký Aloha ngay >>> bit.ly/THDPmembership

📌 Aloha Volume 1-17

📌 Mời Triết Học Đường Phố và đội ngũ một ly cafe ➡️ http://bit.ly/donateTHDP

  • Chuyển tiền qua ngân hàng Việt Nam
    Người nhận: Vũ Thanh Hòa
    Ngân hàng Vietcombank chi nhánh Thành Công, Hà Nội
    Số TK: 0451000409314
  • Chuyển tiền qua Paypal
    Người nhận: Huy Nguyen
    Địa chỉ: https://paypal.me/huythdp

[THĐP Translation™] 30 bài học cuộc đời từ bộ phim Fight Club

0

thdp translation 3

  1. Ngã càng sâu, bay càng cao.
  2. Những thứ bạn từng làm chủ, nay làm chủ bạn.
  3. Chỉ sau thảm họa, ta mới được phục sinh. Chỉ sau khi đánh mất mọi thứ, ta mới tự do làm bất kỳ thứ gì.
  4. Chúng ta là những đứa con của lịch sử. Không mục đích, không chốn nương thân. Chúng ta không có những cuộc chiến vĩ đại. Không có những muộn phiền vĩ đại. Cuộc chiến vĩ đại của chúng ta là cuộc chiến tâm linh. Muộn phiền vĩ đại của chúng ta là cuộc đời mỗi người. Tất cả chúng ta đều được nuôi dưỡng bởi truyền hình để tin rằng một ngày nào đó chúng ta đều trở thành triệu phú, các vị thần điện ảnh hay các ngôi sao nhạc rock. Nhưng chúng ta sẽ không như vậy. Chúng ta dần dần chấp nhận cái thực tế ấy. Và chúng ta thấy cực kỳ thất vọng.
  5. Bạn không hề đặc biệt. Bạn không phải là một bông tuyết tuyệt đẹp và độc nhất. Bạn là mớ chất hữu cơ phân rã giống như mọi thứ khác. Chúng ta đều là một phần của của cùng một đống phân bón ruộng. Tất cả chúng ta đều là thứ tào lao của thế giới đang ca hát và nhảy múa.
  6. Cảnh báo: Nếu bạn đang đọc những dòng này thì nó là lời cảnh báo dành cho bạn. Mỗi từ bạn đọc trong bản in mượt mà nhưng vô dụng này là một giây khác trong đời sống của bạn. Bạn không có việc gì khác để làm ư? Cuộc sống của bạn trống rỗng đến mức bạn thực sự không nghĩ ra một cách nào đó tốt hơn để sử dụng những khoảnh khắc này? Hay bạn bị ám ảnh với việc cho đi sự tôn trọng và tín nhiệm tới những người có thẩm quyền? Bạn có đọc mọi thứ bạn cần đọc không? Bạn có nghĩ những gì mình cần nghĩ? Mua những gì bạn nói rằng cần thiết? Hãy ra khỏi nhà. Gặp gỡ một người khác giới. Ngừng mua sắm quá đà và ngừng thủ dâm. Hãy bỏ việc. Bắt đầu một cuộc chiến. Hãy chứng minh bạn còn sống. Nếu bạn không khẳng định nhân tính của mình, bạn sẽ chỉ trở thành một cái bảng thống kê. Bạn đã được cảnh báo.
  7. Nếu bạn không biết những gì bạn muốn, bạn sẽ sống với những gì bạn không muốn.
  8. Nếu tôi thức dậy tại một địa điểm khác, một khoảnh khắc khác, thì tôi có như một con người khác?
  9. Nếu sự tự cải thiện bản thân không phải câu trả lời, thì sự tự hủy diệt bản thân có thể.
  10. Quảng cáo khiến chúng ta chạy theo những chiếc xe và những thứ áo quần, những công việc mà chúng ta căm ghét, để rồi chúng ta mua những thứ cứt đái mà chúng ta chẳng cần dùng tới.
  11. Hãy từ chối các giả định cơ bản của nền văn minh, đặc biệt là tầm quan trọng của tài sản vật chất.
  12. Không có nỗi đau, không có sự hy sinh, chúng ta sẽ chẳng có gì. Giống như con khỉ đầu tiên được bắn vào không gian.
  13. Tôi chạy. Chạy cho đến khi cơ bắp bị thiêu đốt và huyết mạch bơm đầy axit. Sau đó tôi lại chạy nhiều thêm nữa.
  14. Nếu bạn chết ngay bây giờ, bạn sẽ cảm thấy thế nào về cuộc đời mình?
  15. Tôi đang phá vỡ sự dính mắc của bản thân với sức mạnh thể xác và tài sản tư hữu, vì chỉ khi hủy diệt chính mình, tôi mới có thể khám phá ra sức mạnh to lớn hơn của tinh thần.
  16. Bạn phải quy phục! Phải quy phục. Bạn phải nhận ra rằng một ngày kia bạn sẽ chết. Từ giờ cho tới khi nhận ra điều đó, bạn vẫn còn là kẻ vô dụng.
  17. Bạn biết về chính mình nhiều đến mức nào nếu bạn chưa bao giờ ở trong một cuộc chiến?
  18. Cái gì tồi tệ hơn: địa ngục hay không gì cả?
  19. Chúng ta chỉ có trải nghiệm cận sống. (near-life experience)
  20. Không có gì đứng yên. Tất cả đang phát triển. Tất cả đang sụp đổ.
  21. Không có cảm giác thật sự của cuộc sống nếu bạn không có gì tương phản với cuộc sống.
  22. Chỉ trong cái chết, chúng ta mới có tên riêng, vì trong cái chết chúng ta không còn là một phần của nỗ lực. Trong cái chết, chúng ta trở thành những anh hùng.
  23. Thật kỳ cục khi nghĩ rằng nơi chúng ta đang đứng chỉ là một điểm trong bầu trời.
  24. Văn hóa đã khiến cho tất cả chúng ta trở nên giống nhau. Không có ai thật sự là da trắng, da màu hay giàu có nữa. Chúng ta đều khao khát cùng một thứ. Mỗi người chúng ta chẳng là cái gì cả.
  25. Chúng tôi muốn bạn, không phải tiền của bạn. Miễn sao bạn vẫn còn ở câu lạc bộ chiến đấu (fight club), bạn không phải là số tiền bạn có trong tài khoản ngân hàng. Bạn không phải nghề nghiệp của bạn. Không phải gia đình bạn, không phải những gì bạn nói với chính mình. Bạn không phải cái tên, những rắc rối hay tuổi tác của bạn. Không phải niềm hy vọng của bạn. Bạn sẽ không được cứu rỗi. Tất cả chúng ta đều sẽ chết, vào một ngày nào đó.
  26. Những người chết được chôn ở mọi nơi, bạn phải biết điểm nhìn của mình ở nơi nào.
  27. Trong một quãng thời gian đủ dài, tỷ lệ sống sót của tất cả mọi người đều tụt về số 0.
  28. Chúng ta phải cho những người đàn ông và đàn bà này thấy tự do bằng cách biến họ thành nô lệ, cho họ thấy sự dũng cảm bằng cách làm họ kinh hãi.
  29. Đây là khoảnh khắc tuyệt vời nhất của cuộc đời, và bạn lại bỏ lỡ nó.
  30. Bạn thức tỉnh, vậy là đủ.

📌 [THĐP Review] Fight Club – Đập vỡ các giới hạn để tìm ra sức sống mới

Biên dịch: Vũ Thanh Hòa – Hòa Taro

Ảnh minh họa: wallpapercave