Sáng hôm nọ, tôi và người bạn của mình đi mua giày. Sau khi đi qua 3 cửa hàng và thử  khoảng 9 đôi giày tất thảy, bạn tôi cũng chọn được một đôi ưng ý. Ngộ thay, đó là đôi cuối cùng và nó mang một thiết kế mà bạn tôi đã thiết lập một bộ lọc với nó ngay từ ban đầu, đế giày màu trắng. Dù sao, bất chấp một phần hình thức không thỏa mãn, chiếc giày đó lại rất vừa chân, êm ái và tạo một cảm giác dễ chịu. Còn 8 đôi kia đều khiến bạn tôi không vừa lòng, đôi thì quá chật, đôi thì dốc đế, đôi thì không đều hai chân, v.v… Dù rất chóng mặt bởi quá trình lựa giày của người bạn, nhưng tôi cũng vui mừng cho bạn vì đã tìm ra được món đồ phù hợp và ưng ý.

Nhìn người bạn của mình, tôi thấy một sự tương phản rõ rệt rằng tôi chẳng được kỹ tính như bạn ấy nên thường rước về những đôi giày hay gặp vấn đề. Có đôi thì phải bỏ đi, có đôi thì tôi cho người khác, và có đôi thì tôi buộc phải sử dụng trong cảm giác khó chịu. Có thể nói trong cuộc đời tôi, khả năng tôi mua được một đôi giày vừa ý là cực kỳ hiếm. Không hiểu tại sao đến tận bây giờ tôi mới nhận ra điều đó.

Vậy câu chuyện về giày dép này thì có bài học gì đáng nói? Câu trả lời rằng cũng giống như những đôi giày ngoài cửa hiệu, mọi thứ trên đời này, cụ thể là những suy nghĩ, đều nên được chúng ta cẩn thận lựa chọn. Nếu không, chúng ta sẽ chuốc lấy những tư tưởng không phù hợp với chính mình và có trải nghiệm tiêu cực với nó. Với giày dép thì là tiền mất tật mang, còn với suy nghĩ thì là năng lượng mất mệt mỏi mang.

Khi không có thói quen canh gác cho tâm trí, chúng ta dễ dàng nghĩ những điều xấu xa về người khác, chúng ta dễ dàng nói chuyện tiêu cực về chính mình, chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho hoàn cảnh là khó khăn khắc nghiệt,… Hoặc không, chúng ta dễ dàng nghĩ những thứ chẳng có giá trị gì trong hiện tại, những suy nghĩ vẩn vơ, lang thang không mục đích. Hay nói cách khác, các suy nghĩ xuất hiện hầu hết không được kiểm duyệt và tinh lọc trước khi sử dụng. Chúng cứ việc tràn vào, và ta cứ việc dùng tất cả những suy nghĩ nào đang chiếm ưu thế, bất kể nó có hữu ích hay không.

Bạn cứ thử nghĩ xem với sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân, chúng ta đã bỏ công ra tìm kiếm, quan sát, lựa chọn giày dép, vậy tại sao với sức khỏe tinh thần quan trọng hơn rất nhiều, chúng ta lại không tìm kiếm, quan sát và tuyển lựa những suy nghĩ lành mạnh? Tại sao chúng ta lại để cho tâm trí náo loạn và hư hoại? Trách nhiệm của chúng ta với sức khỏe nội tâm của mình đang ở nơi nào? Tại sao chúng ta không có khả năng phòng vệ, không có khả năng phân biệt điều đúng sai, tốt xấu dành cho tâm trí của chính mình? Tại sao chúng ta không thường trực canh gác tâm trí?

Nếu có một lý do thì tôi cho rằng với đôi giày thực, ta có thể nhìn thấy chúng trước mắt, có thể chậm rãi ướm thử vào chân, thậm chí rủ cảm đám bạn đi cùng để chúng cùng soi xét phân tích đủ góc độ. Nhưng với những suy nghĩ chạy nhanh như gió, việc quan sát, phân loại và sàng lọc chúng sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Đứng trước sự cuộn trào của tâm trí, con người dễ có xu hướng bị lôi đi hơn là đứng vững tại một điểm nhìn. Có lẽ đây là lý do khiến đa phần chúng ta mặc kệ chương trình suy nghĩ chạy mặc định, đến đâu xài đến đó, hay dở gì sao cũng được. Giống như khi được hỏi, một cô gái đáp qua loa với người yêu rằng “Em ăn gì cũng được.” Nhưng đến khi anh chàng người yêu mua cho hai ổ bánh mì thì cô nàng lại giãy lên không vừa lòng và bảo rằng mình muốn ăn bánh cuốn. Cũng như khi cuộc đời ném cho một trận sóng gió thì bạn lại bảo rằng “Tôi muốn bình an” trong khi từ trước tới giờ bạn chưa từng lựa chọn những tư tưởng an bình cho tâm trí, hay chưa từng nỗ lực rèn luyện làm bình ổn nó mỗi ngày.

“Nếu bạn không biết những gì bạn muốn, bạn sẽ sống với những gì bạn không muốn.” – Fight Club

Từ xưa đến nay, các bậc đạo sư vẫn chỉ dạy cho con người cách chánh niệm, quan sát và tĩnh lặng tâm trí. Đây là nền tảng của việc “lựa giày tư tưởng” cho đôi chân tâm hồn. Ai cũng muốn cuộc đời tích cực, muốn tinh thần tươi tốt, nhưng thử hỏi có mấy ai thực hành được theo những lời giáo huấn? Mấy ai luyện tập thiền định, quan sát hành vi, suy nghĩ; sám hối và sửa đổi tư tưởng?

Một người lựa một đôi giày bình thường cũng mất cả tiếng đồng hồ ngắm nghía, nhọc công nhọc sức. Nhưng quan sát suy nghĩ còn gian nan hơn gấp trăm lần. Không chỉ vì suy nghĩ rất vi tế, mà còn vì chúng ta chưa từng xây dựng thói quen đối mặt với chúng. Tôi nghĩ rằng con người chúng ta không chỉ cần xóa mù chữ, mà còn cần xóa sự mù trách nhiệm với tâm trí của chính mình.

“Mức độ tự do khỏi những suy nghĩ vô ích và mức độ tập trung vào một suy nghĩ duy nhất là thước đo đánh giá sự tiến bộ tâm linh.” – Ramana Maharshi

Trên đây tôi đã đề cập đến những suy nghĩ, ngoài ra còn những hoàn cảnh sống, những cuốn sách, những bộ phim, những bài viết, những câu nói từ người khác,… cũng nên được quan sát và tuyển lựa trước khi hấp thụ. Có thể nói, con người đang “bơi” giữa biển thông tin và năng lượng. Nhưng không phải bất kỳ thứ gì cũng xứng đáng để bạn đầu tư sự chú ý và không phải bất kỳ tần số nào cũng xứng đáng được bạn mời vào ngôi nhà tâm hồn. Vậy nên, hãy canh gác và chọn lựa cẩn thận. Rồi một cuộc đời đáng mơ ước hay một cuộc đời đáng chối bỏ sẽ là kết quả của quá trình canh thức ấy, như một đôi giày vừa ý hay một đôi giày mang lại sự đau nhức sẽ là kết quả của một quá trình chọn lựa ở cửa hàng.

Tác giả: Vũ Thanh Hòa

Ảnh: bantersnaps on Unslplash

Tôi đã từng nhận được rất nhiều lời khuyên. Họ chắc nịch với tôi rằng chỉ khi nào tôi trở nên xinh đẹp hơn tôi mới có hạnh phúc. Bởi hạnh phúc chỉ xứng đáng với những người có vẻ ngoài hấp dẫn. Tôi không phủ nhận và áp dụng lời khuyên này. 

Thời điểm tôi ám ảnh với vẻ ngoài của mình là giai đoạn tôi tuyệt vọng với mối quan hệ cùng bạn trai mình. Thời gian đầu, tôi được anh ta chiều chuộng yêu thương, đón đưa mỗi ngày. Tôi đã tin rằng vậy là hạnh phúc. Tôi chẳng cần phải lo lắng điều gì nữa. Tôi thầm cảm ơn đời đã mang anh ấy đến để tôi biết mình cũng là một cô gái được yêu thương. Một thời gian sau, tính mỏng manh của mối quan hệ tốt đẹp của tôi bắt đầu xuất hiện khi anh ấy bắt đầu buông lỏng sự quan tâm của mình dành cho tôi. 

Tôi từ một cô gái được theo đuổi giờ đây phải dành nhiều thời gian hơn để khảo sát hoạt động trong một ngày của anh ấy, tức tôi đã trở thành kẻ theo đuôi. Anh ấy thật sự khiến tôi bất an. Tôi vẽ ra hàng trăm kịch bản để biện minh rằng, hẳn là anh ấy có lý do để làm như vậy. Tôi tự thuyết phục bản thân rằng anh ấy đang đầu tư vào tương lai của chúng tôi. Thế nên, tôi cần thông cảm. Tôi tiếp tục mưu cầu hạnh phúc và trông chờ giai đoạn thời gian trống trải này trôi qua. 

Một tháng, hai tháng và đến tháng thứ ba, tính kiến nhẫn của tôi đã bị lung lay. Sau vài lần gây phiền phức cho anh ta bằng cách truyền thống, tôi liên tục nhắn tin, gọi điện đòi hỏi một sự quan tâm như trước kia anh ấy vẫn thường làm. Im lặng, là cách anh ấy phản hồi. Tôi trở nên hỗn loạn và tìm đến sự giúp đỡ từ những người mà tôi tin rằng họ sẽ giúp tình yêu của tôi hiện giờ trở nên bình thương như lúc ban đầu.

Có lúc tôi hoài nghi anh ta đã chuyển cảm xúc yêu thương sang cô gái khác. Tôi cố lục tung lịch sử tình trường của anh. Tôi biết được anh ấy gần đây dành khá nhiều thời gian để đi ăn cùng người mà anh ta đơn phương trước đây. Tôi khá bất ngờ. Cô ấy đã chia tay với bạn trai. Cô nổi tiếng, xinh đẹp được khá nhiều người ngưỡng mộ. Anh cũng thành công, được trọng vọng và khá nhiều điểm tương xứng để được vinh danh là cặp đôi trai tài gái sắc. Tiên đồng ngọc nữ. Đại khái kiểu xứng đôi vừa lứa. Tuy nhiên, tâm lý bất bình của tôi hiện giờ chỉ đánh đồng kiểu quan hệ đó là cá mè một lứa. Tôi điên tiết tìm mọi cách giành lại tình yêu từ anh ấy. Lúc này, tôi chán ghét sự đơn điệu ở vẻ ngoài của mình.

Tôi từng thấy tự hào và hãnh diện vì anh ấy bảo tôi đặc biệt. Và anh yêu tôi bởi tôi không cầu kỳ và sặc sỡ như những cô gái đẹp một cách bất chấp ngoài kia. Tôi khá kỳ vọng vào góc nhìn ở người đàn ông tinh tế như anh. Anh đã định vị giá trị của tôi khi tôi tự ti về mình nhất. Tôi chỉ thấy mình đặc biệt và có ích khi đối diện với anh. Và tôi, cũng như đa số những cô gái khác đều cho đó là nét đẹp của tình yêu.

Đúng. 

Tình yêu sẽ cho bạn ngộ ra nhiều thứ hơn là những giá trị mà đối tác của bạn ban tặng.

Nếu anh ấy yêu tôi và thấy tôi giá trị thì làm sao anh ấy lại hứng thú với cô gái đó? Vẻ đẹp không tì vết của cô ta hay danh tiếng mà cô ấy đang sở hữu. Tôi bắt đầu thấy ghen tị vô cùng. Một câu hỏi cứ bủa vây lấy tôi: Nếu tôi xinh đẹp như cô gái đó. Tôi có được anh yêu thương như lúc ban đầu hay không?

Bạn biết câu trả lời là gì không? Trước khi có câu trả lời thực sự. Hãy kiên nhẫn theo dõi đến cuối câu chuyện nhé.

Tôi nhận được lời khuyên và sự cổ vũ nồng nhiệt rằng tôi phải biết yêu bản thân, trở thành nhân tố gây thương nhớ cho bất kỳ người đàn ông nào vô tình lướt qua. Chỉ như vậy, người tôi yêu sẽ lại yêu tôi vì, sự chiếm hữu trong con người anh ta sẽ không thể nào ngó lơ người mà anh ta đã từng rất yêu như thế. Tôi đã cố kìm nén cảm xúc và cảm giác cô đơn để dùng biện pháp im lặng đồng thời tôi sẽ thay đổi diện mạo của mình với niềm tin rằng, anh ấy sẽ hối tiếc và trở về bên tôi. 

Yêu bản thân ư. Không phải là vấn đề với tôi.

Tạm thời, tôi ngừng yêu cầu sự chú ý và quan tâm từ anh ta và bắt đầu tiến trình lột xác. Tuy nhiên, tôi vẫn âm thầm theo dõi họ. Có vẻ như tôi chú ý đến cô gái kia nhiều hơn khi liên tục đánh giá và theo dõi hoạt động của cô trên mạng xã hội. Thời điểm đó, theo đánh giá của đám đông tôi hoàn toàn thu hút, đẹp hơn, gợi cảm hơn, lòng đầy nỗi ganh đua hơn. 

Từ một cô gái cổ điển, tôi cố trở nên cá tính, theo đuổi lối sống phóng khoáng, chăm chút đến ám ảnh cho vẻ ngoài của mình. Tôi đã sống như thế. Đẹp bất chấp và mở rộng mối quan hệ với bất kỳ ai. Được tán dương và cảm nhận được sự chú ý từ đám đông.

Tuy nhiên, tôi vẫn không hài lòng và tiêu cực với những gì đang diễn ra xung quanh. Nhưng buổi tối của tôi vẫn vô vị khi không còn được đồng hành cùng anh. Thế là tôi đâm ra chán ghét mọi buổi tối. Nó khiến tôi căm ghét bản thân mỗi khi lớp vỏ bọc được tháo xuống. Tôi không làm gì ngoài việc trằn trọc trước màn hình điện thoại, dõi ra thế giới xung quanh, xem ai đó đang nói gì về tôi, khen ngợi tôi như thế nào, tôi còn khuyết điểm gì chưa làm hài lòng họ. Rồi tôi chuyển sang cuộc đời của người khác, đánh giá vẻ ngoài và chất lượng sống của họ thông qua những bức hình trau chuốt mà họ đăng, trạng thái họ viết. Tôi uất ức trước sự tương tác mà anh ta dành cho cô gái kia trong khi tôi không nhận được bất kỳ phản hồi nào. Cứ thế, tôi luôn trong trạng thái phẫn nộ và ghen tức. Tôi hay cáu gắt, trong mọi cuộc họp với đồng nghiệp, không tìm thấy tiếng nói chung với gia đình, bạn bè cũng rời bỏ khi tôi sa đà vào nỗi thống khổ của mình.

Mãi cho đến khi tôi nhận được một câu hỏi từ một người bạn, cô ấy đã trở thành ký ức vào thời điểm tôi quyết định thay đổi bản thân và cũng là người tôi tìm đến cuối cùng khi cần được giải tỏa cảm xúc.

“Cô hết yêu bản thân mình rồi hả?” Tôi chưa biết trả lời sao cho hợp lý. Nhưng tôi cố ra vẻ với cô rằng tôi vẫn đang yêu nó nhưng cuộc sống hình như không yêu tôi nữa.

“Cô có yêu nó không?” Cô tiếp tục hỏi với vẻ lơ đãng.

“Hả? Yêu gì cơ?” Tôi ngạc nhiên.

“Cuộc sống. Trước giờ cô có yêu nó chưa.”

Tôi bắt đầu bối rối. Trong nỗi phiền muộn nhưng tôi vẫn ý thức được phần lớn thời gian sống tôi đều than trách là nhiều. Tôi thấy bất công và không mấy hài lòng với những gì mình đang có. Tôi bị xa lánh và tôi nghĩ cuộc đời cướp đi hạnh phúc của mình và nhẫn tâm ban tặng nó cho người khác. 

“Tôi… chưa.” Tôi can đảm thú nhận trong sự hổ thẹn nhen nhóm.

“Tôi cũng vậy.”

…

“Nhưng đã từng.” Cô tiếp tục. “Chỉ vì một ai đó nói rằng họ yêu ta không có nghĩa là ta cũng thấy thoải mái với chính mình. Chỉ vì điều gì đó ở cuộc sống không xảy ra theo mong muốn của mình không có nghĩa là nó đang bất công với chính mình.”

Cô nói nốt câu cuối cùng rồi đứng lên với ý định rời đi trước. Tuy nhiên, trước khi khuất sau cánh cửa. Cô đã kịp gửi lại cho tôi một món quà, kèm mẩu giấy “Bí mật của tình yêu vĩnh cửu”. Bên trong hộp quà là một bó hoa Xôn Xanh, loài hoa giúp tôi nhận ra rằng chỉ khi tôi thật sự tôn trọng những giá trị của mình tôi mới biết ơn những giá trị mà một mối quan hệ yêu đương có thể ban tặng, và rằng trông chờ những lời tán dương từ người xung quanh ta thật ra là một điều xuẩn ngốc. 

Tôi hiểu ra mình sẽ chẳng tiến xa hơn một cái kết mà ở đó người ta yêu cuối cùng cũng rời bỏ ta khi ta đòi hỏi quá nhiều lời yêu, lời dối trá mà họ đã ban tặng trong khi bản thân lại chưa từng thử một lần yêu lấy chính mình.

Tác giả: VRSP

Ảnh: Vladyslav Tobolenko on Unsplash

💪 (New) [THĐP EBOOK] Cẩm Nang Nofap – Cách trở thành người đàn ông ĐÍCH THỰC ➡️ https://bit.ly/camnangnofap
💥 Gia nhập THĐP DEEP CLUB ➡️ https://bit.ly/DK_DEEPCLUB
🗂 Danh sách tất cả bài viết Deep Club ➡️ https://bit.ly/DEEPCLUB_INDEX

🎯 Đặt mua tạp chí Aloha ➡️ http://bit.ly/THDPmembership
🎯 Mục lục TẤT CẢ nội dung volume 1-27 (Google Sheet) ➡️ http://bit.ly/mucluc_ALOHA
🎯 Mục lục ảnh bìa all volumes ➡️ http://bit.ly/THDP_ALOHA
🎯 Aloha Volume 1-2-3 FREE ➡️ http://bit.ly/33u4hkX
🎯 Donate ủng hộ các hoạt động của THĐP ➡️ http://bit.ly/donateTHDP