Chuyện ở phòng tư vấn: Những dấu hiệu cảnh báo tự tử!

Featured Image: PDPics

Bạn nghĩ điều gì thường xảy ra trong tâm trí của những người có ý định tự tử? Có vẻ như điều mà họ thường nghĩ là: “Cuộc sống có quan trọng gì đâu? Tại sao mình phải thức dậy vào buổi sáng để rồi chịu đựng những dằn vặt, đau đớn? Muốn thoát khỏi nó, phải kết thúc thôi.”

Lời nhủ thầm này mở một cánh cửa cho những suy nghĩ tiêu cực, chúng thúc đẩy hành vi tự hủy hoại. Từ những người đã sống sót sau các vụ tự sát, chúng ta có thể tìm thấy các dấu hiệu cảnh báo từ chính bản thân.

Bị gián đoạn giấc ngủ

Thường những người tự tử đã mất ngủ một thời gian dài.

Cô lập

Họ luôn muốn ở một mình và đẩy những người bạn ra xa. Họ cũng từ chối những mối quan hệ thân thiết và có thể nghĩ rằng: “Hãy tự chịu đựng, chả có ai muốn đến với mình lúc này đâu.”

Mất quan tâm

Chẳng còn hoạt động nào là quan trọng với họ: “Tại sao phải cố gắng, dù sao thì mọi việc vẫn như vậy?”

Cực đoan, tự phủ nhận, thiếu niềm vui

Người có nguy cơ tự sát thường bị mất khả năng tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Khi họ cảm thấy thất vọng về bản thân, họ bắt đầu chán nẳn với mọi thứ khác. “Bạn còn quá trẻ và thiếu kinh nghiệm để làm công việc này.” ” Bạn quá nhút nhát để kết bạn mới.” “Chuyến đi này sẽ chỉ mang lại rắc rối thôi.”

Hận thù

Khi một người bị cuốn vào vòng xoáy của ý nghĩa tự tử, họ ghét chính bản thân mình, tự gây đau đớn và dễ bị kích động. Tiếng nói bên trong mở những cuộc tấn công vào tâm trí: “Bạn là đồ ngốc vô tích sự.”

Không thuộc về đâu cả

Họ thường cho rằng không ai quan tâm hoặc không hiểu mình. những suy tư này có thể bị bóp méo, không đúng như những gì người khác nghĩ về họ. Một phụ nữ muốn tự sát đã kể lại rằng cô ấy từng không tin vào tình yêu của gia đình bạn bè dành cho mình. Cô thấy chả ai quan tâm và hiểu được mình. “Tại sao không ai yêu thương tôi? Không ai hiểu tôi? Chắc rằng mọi người sẽ không bao giờ hiểu.”

Sợ trở thành gánh nặng cho người khác

Một thanh niên được chuẩn đoán mắc bệnh rối loạn lưỡng cực, có nguy cơ tự tử, đã nói rằng anh cảm thấy mình giống như gánh nặng cho bạn bè và gia đình: “Thật kinh khủng khi mình và những rắc rối này gây phiền toái cho gia đình và bạn bè. Tại sao mình luôn làm phiền họ?”

Thay đổi tâm trạng tích cực

Khi các cá nhân đã quyết định tự tử, nhìn họ có thể sẽ bình tĩnh, hạnh phúc và thoải mái hơn vì không còn trong tình trạng hỗn loạn. Họ thấy tự tử có vẻ là “giải pháp hoàn hảo”. Một trong những người sống sót sau vụ tự tử nhớ lại: “Tôi ở trong xe, phấn khởi, rất hạnh phúc vì sắp được giải thoát khỏi sự đau đớn. Tôi sẽ tìm một chiếc cầu và nhảy xuống.”  Thông thường, gia đình và bạn bè trở nên ít lo lắng về những người có nguy cơ khi họ có những chuyển biến tích cực. Điều quan trọng là nhận thấy những thay đổi ấy và không để bị lừa bởi cách thể hiện của họ.

Nói về chuyện tự tử

Khi gia đình nhận ra những thay đổi của người có ý định tự tử và quan tâm hỏi han, họ có thể lập tức chối bay chối biến. Rõ ràng, người ấy rất phân vân với ý định tiêu cực và muốn được dừng lại trong trường hợp họ thừa nhận hoặc ám chỉ đến việc tự tử, người thân cần thật bình tĩnh và đừng làm mọi việc nghiêm trọng hơn. Tốt nhất là không phản ứng thái quá và cố gắng giúp đỡ họ đẩy lùi ý định tự chấm dứt cuộc sống.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn hoặc ai đó bạn biết rơi vào khủng hoảng nghiêm trọng hoặc cần giúp đỡ ngay về tâm lý, đừng chần chừ, các chuyên gia tư vấn sẵn sàng chia sẻ cùng bạn.

Tâm Giao