Tôi từng là một đứa con trai bình thường. Cũng dậy thì, cũng xem phim đồi trụy, cũng thủ dâm từ lúc chưa hiểu gì. Năm 11 tuổi, tôi bắt đầu và cứ thế liên tục đều đặn như một thói quen không thể thiếu. Sáng dậy, tối đi ngủ, lúc buồn, lúc rảnh và nó có mặt như cơm bữa. Không ai dạy tôi điều đó là gì, có hại hay không. Xã hội thì im lặng, trường học không nói, cha mẹ càng không. Tôi chỉ biết nó dễ, nó nhanh, nó làm tôi thấy thoải mái. Nhưng sau đó luôn là một cảm giác trống rỗng, mệt mỏi và tự dằn vặt.
Từ đó đến năm 25 tuổi, tôi sống trong cái vòng lặp đó. Tôi không biết mình mất gì, nhưng tôi cảm nhận rõ tôi ngày càng yếu đi. Tôi thiếu năng lượng, thiếu động lực, thiếu niềm tin vào bản thân. Tôi hay cáu gắt, hay chán nản, hay trốn tránh. Tôi không dám đối mặt với cuộc sống thật. Tôi sống trong ảo tưởng, trong phim ảnh, trong những hình ảnh trong đầu và dùng thủ dâm như một cách để giải tỏa. Nhưng giải tỏa xong, tôi lại chìm sâu hơn.
Tôi từng nghe về nofap, lưu tinh và Brahmacharya từ Triết Học Đường Phố. Tôi nghĩ toàn lý thuyết suông. Ai mà sống được như vậy. Tôi coi đó là chuyện của người tu hành, chứ không phải người đời như tôi. Tôi cần giải tỏa, tôi cần xả stress. Tôi không hiểu rằng mỗi lần xả, tôi đang xả luôn sinh lực của mình. Thứ mà cổ nhân gọi là tinh khí thần. Tôi đang tự rò rỉ năng lượng mỗi ngày mà không hay biết.
Rồi vào đầu năm 2017, tôi có một trải nghiệm nấm thần định mệnh. Tôi nhìn thấy rõ chính mình: một người đang tự ăn mòn bản thân, đang tự hủy hoại tâm hồn, đang sống trong ảo ảnh. Tôi thấy những hình ảnh tôi xem, những lần tôi thủ dâm, những đêm dài vật vã và tất cả hiện ra như một bộ phim. Tôi đau đớn xót xa tận đáy lòng và ân hận vô cùng.
“Khả năng tự hủy hoại bản thân là hình ảnh phản chiếu lại trong gương khả năng tự cứu lấy bản thân. Điều đang thiếu là một tầm nhìn sáng suốt về những gì nên làm.” – Terence McKenna
Trong ánh sáng đó, tôi hiểu nếu tôi không dừng lại, tôi sẽ không bao giờ sống thật sự. Tôi sẽ chỉ là một tấm thân tàn ma dại, một cái đầu đầy suy nghĩ, một trái tim cô đơn lạnh giá. Tôi tự nhủ mình phải dứt bỏ nó bằng mọi giá.
Nhưng con đường không dễ. Tôi vấp khá nhiều lần. Có những lúc tôi nghĩ mình đã ổn, rồi một đêm mệt mỏi, một hình ảnh thoáng qua, một cơn buồn và tôi lại sa vào. Nhưng với quyết tâm bằng mọi giá, tôi phải đứng dậy và tiếp tục bước đi. Cuối cùng tôi đã chiến thắng nó và vượt qua chính mình. Ôi Trời không phụ lòng người! Xin tạ ơn Trời đất.
“Vết thương là nơi vệt sáng lọt vào.” – Rumi
Từ đó tôi thực hành Brahmacharya, không phải như luật lệ cứng nhắc, mà là lối sống “trên con đường của Brahman”. Tôi hiểu rằng nó không chỉ là không thủ dâm, mà là sống trong tiết chế, trong tỉnh thức. Là biết mình đang làm gì, đang nghĩ gì, đang cảm gì. Là bảo tồn năng lượng, chuyển hóa nó trong thiền định, thành năng lượng tâm linh, thành tình yêu siêu việt.
Những gì tôi hiểu biết được là đúng và nên thì tôi thực hành. Tôi dùng chất thức thần, nhưng nhớ là tôn trọng và ý thức, không để vui chơi. Tôi dùng nó như một công cụ soi rọi, một tấm gương tâm thức. Tôi uống nhiều loại thảo mộc, ăn chay chủ yếu, sống gần gũi thiên nhiên, làm vườn, đi bộ mỗi ngày. Tôi thiền định 30 phút hàng ngày vào cuối buổi sáng. Tôi tắm gội bằng baking soda trộn với dầu hướng dương ép lạnh, nó giúp tôi cảm thấy sạch sẽ thanh thoát. Và điều quan trọng, tôi đọc theo dõi Triết Học Đường Phố thường xuyên như một liều thuốc tinh thần, một người bạn đồng hành.
Từ đây tôi cảm nhận được sự thay đổi. Tôi ngủ sâu và ngon hơn hơn, bớt mệt mỏi, ít suy nghĩ lan man. Về sau tôi có những trải nghiệm nội tại như ánh sáng trong thiền, cảm giác hòa vào vạn vật, cảm giác an bình sâu thẳm. Tôi dần ít bị cuốn vào những ham muốn.
Nay tôi đã đi được 9 năm trên con đường này, một hành trình đầy gian truân khổ hạnh nhưng phúc lạc và tự do. Tôi không cần quan hệ tình dục và không thấy có ý nghĩa gì với việc lấy vợ, có con. Thực tế tôi đã là người tuyệt dục và tự nguyện tu suốt đời. Tôi biết mình có căn cơ rất lớn và đáng phải như vậy. Tôi còn kéo cả em trai cùng tu với mình. Mọi người xung quanh phản ứng. Họ chỉ thấy tôi khác lạ lạc loài là phản ứng, chứ đâu có hiểu gì. Đặc biệt là cha tôi với tính cách của Asura hung dữ độc đoán đã cực lực phản đối ngăn cản anh em tôi. Nhưng bằng mọi giá cuối cùng tôi đã vượt qua tất cả. Cha tôi cuối cùng cũng nhận ra rằng anh em tôi đã như thế rồi và không thể nào trở về “bình thường” được nữa nên đành phải chấp nhận. Ông còn kêu rằng: “trông chúng mày cứ như người ở hành tinh khác!”. Quả thực là vậy, tôi cười thầm trong bụng.
Tôi viết không để chứng tỏ gì, mà để chia sẻ như một người từng sa ngã, nay tìm được lối và muốn giơ tay cho những ai đang vật lộn. Tôi hiểu có biết bao người đang mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của thủ dâm, của nghiện phim đồi trụy, của sự tự hủy hoại thể chất đến tinh thần. Họ cần thấu hiểu, cần được động viên và một ánh sáng dẫn lối.
Nếu bạn đang đọc những dòng này và bạn đang chiến đấu với chính mình thì hãy biết rằng bạn không đơn độc. Hãy tin rằng thay đổi là có thể. Hãy bắt đầu ngay bây giờ. Đừng sợ vấp ngã, hãy đứng dậy. Hãy tìm những nguồn tri thức chân chính như Triết Học Đường Phố. Hãy kết hợp thực hành thể chất, tinh thần và tâm linh. Hãy ăn sạch, sống sạch, nghĩ sạch. Hãy thiền định. Hãy tiếp xúc với thiên nhiên. Hãy đọc những gì nuôi dưỡng tâm hồn.
Và quan trọng nhất hãy nhớ rằng bạn không phải là ham muốn của bạn. Bạn không phải là tâm trí của bạn. Bạn là Chân ngã (Atman) thường hằng vĩnh cửu trong hình hài con người. Khi bạn nhận ra điều đó thì dục vọng không còn là bạo chúa, nó chỉ là con sóng trong đại dương tâm thức.
“Bằng cách loại bỏ ý tưởng sai lầm rằng cơ thể là Chân ngã. Trong Chân ngã không hề có tình dục. Hãy là chính mình và sau đó bạn sẽ không có những rắc rối về tình dục.” – Sri Ramana Maharshi, Be As You Are
Tôi biết ơn sâu sắc Triết Học Đường Phố đã cung cấp những kiến thức và năng lượng tâm linh thiết yếu giúp tôi tu tập đến ngày hôm nay.
Tôi viết bài này như một lời tạ ơn. Và như một lời mời Hãy bắt đầu. Dù bạn đang ở đâu, dù bạn đã vấp ngã bao nhiêu lần thì hãy bắt đầu lại. Bởi mỗi hơi thở là một cơ hội để thức tỉnh và thay đổi.
Tác giả: Nguyễn Trí Tiến
